徐誉滕减肥，11个月狂瘦了80斤，想减肥别把自己当人

　　据悉，“80后”音乐唱作人徐誉滕因《等一分钟》迅速蹿红后，星途一片大好，日前，正在准备发行首张个人大碟，新专辑将继续主打伤感情歌，将温情王子的路线进行到底，同时在曲风上又有新鲜的尝试，力足做到令听众耳目一新。徐誉滕减肥也被迅速曝出，曾11个月狂瘦了80斤。

　　徐誉滕本人也为这张处女大碟做足了准备，在不到半年的时间里，拼命减肥，从最初的206斤减到今天的118斤，足足瘦了88斤，而且完全靠锻炼和饮食健康瘦身。为了赶在新专辑发行时能够在形象和歌曲上都能给观众带来十足的美感，徐誉滕每天坚持在健身房锻炼4个小时以上，数次晕倒，每锻炼完成一个项目后，都被教练拖从器械上拖下来，休息一会后，又开始另一个项目的锻炼。在饮食上，徐誉滕坚持过午不食，足以见得为新专辑拼命的决心。

　　在成功瘦身之后，徐誉滕回忆起这段疯狂减肥的生活，最常说的一句话就是：“减肥真不是人做的事”，为了新专辑只能拼命。新专辑将在九月末首发。他曾自曝11个月，不吃药不抽脂，成功减肥 80斤。如今创下这一纪录《等一分钟》走红网络.原来，在北京发展的徐誉滕因为太胖，被唱片公司勒令减肥，从2007年4月起，他开始魔鬼瘦身。从206斤瘦到128斤，徐誉滕坦称他没吃药、没抽脂，全是靠运动和节食瘦下来的：“每天早上，我先喝3杯苦瓜汁，半小时之后开始吃早餐，只吃蛋清、黄瓜和粗粮饼干。中午吃鱼肉、牛肉或者面食，下午再也不吃。”如果饿了，徐誉滕就拿普洱茶充饥，“别人切一小块，我是一大坨，浓得就跟中药一样。”徐誉滕还专门请了一位以前训练空军侦察兵的健身教练给自己制定减肥计划，“每天在健身房呆5至7小时，吃的还和我刚减肥时一样。因为低血糖，我昏倒过8次。”

　　徐誉滕减肥方法有减肥的作用，但不一定适合所有人，一般人都适应不了，而且对人体也有一定的伤害，所以不建议使用。平时还是要多增加运动量，少吃高脂肪高热量食物，而他的减肥秘诀，则是锻炼和节食。每天早上，徐誉滕都是先喝三杯新鲜苦瓜汁，大约半个小时之后开始吃早餐，蛋清、黄瓜和粗粮饼干。如果饿了，徐誉滕就拿普洱茶充饥，不过普洱茶不是用开水泡，而是拿锅煮的。除此之外，他每天跑步上班，坚持去健身房锻炼，他甚至因为锻炼过度导致的低血糖而在健身房里昏倒8次。其实，每个人减肥都有自己独特的方法，就比如袁珊珊8天瘦十斤，也是很厉害的，他们减肥各有方法。

　　所以对于我们，减肥要健康减肥，不能伤害自己的身体的啦。最重要的就是饮食，要合理饮食，同时也要运动，要想拥有完美的身材是一定要复出代价的，就像减肥的总纲一样“管住嘴，迈开腿”，这样的话是肯定会瘦的。