清炖鱼的家常做法
2023-10-16 01:54:17 来源：盘龙历史网
清炖鱼口感清新不油腻，鱼鲜汤更鲜哦!下面小编为你整理了一些清炖鱼的做法。
清炖鱼的配料
主料鲫鱼1条 辅料胡椒粉适量 姜适量 盐适量 葱白适量
清炖鱼的做法步骤
1.姜切片，葱白切段。
2.锅入油，下入鲫鱼，煎至微黄。
3.倒入小半锅清水，加入姜片、葱段， 炖至汤汁颜色呈白色。放入两勺盐、胡椒粉，煮开 。 出锅即可
清炖鱼的其他做法
1.将鱼头洗干净，用精盐浸渍5~10分钟待用。
2.锅内放少许油，油烧热后，用葱花炝锅，然后加入适量水(漫过鱼头即可)，将鱼头放入锅内。
3.放入料酒、葱、姜、蒜、醋、香菇、枣，大火烧开。
4.开锅后，慢炖30分钟左右即可。 清炖鱼头是美味可口的汤菜，汤汁浓白，肉质鲜嫩，适宜家庭制作。此品富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素清炖鱼和钙磷钠铁等元素。中医认为：鱼类味甘性温，具有补气、开胃、强筋骨、补肝肾等功效，可用于脾虚、食少、消化不良等。
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