荷叶的5种减肥方法

　　你知道吗?喝茶也能减肥哦。平时多喝一些荷叶茶、杜仲茶能够有效甩掉小肚腩哦。那么还有哪些茶能够有效减掉小肚腩呢?今天，学习啦小编为你带来了荷叶的5种减肥方法。

　　荷叶的5种减肥方法介绍

　　1.桂香荷叶茶

　　材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。

　　做法：将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。

　　功效：健胃整肠，散淤化痰，舒经活血。

　　2.山楂荷叶茶

　　材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。

　　做法：将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。

　　功效：清热解暑，升发清阳、散淤止血。

　　3.茉莉荷叶茶

　　材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。

　　做法：荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。

　　功效：有效地消除暑气，驱走身体多余的热气，也能够改善夏季头晕胸闷的症状。

　　4.枸杞荷叶茶

　　原料：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。

　　做法：将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。

　　功效：去疲强身、瘦身减肥。

　　5.玫瑰荷叶瘦身茶

　　材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。

　　做法：先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料。然后倒出水。再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。

　　功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然。但是例假期间和孕妇不能喝噢!

　　荷叶减肥法瘦身原理

　　1、在中医角度分析，荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。

　　2、荷叶主要的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等，其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱，具有消脂作用。

　　3、荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量，既有调节血脂的作用。

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