如何才能侃侃而谈？提升你说话技巧的6个步骤！

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「怎样才能侃侃而谈？」有人在Quora问答网站上这样问。TheFriendFormula的创办人Dan Chang回答了这个问题。

Dan Chang认为，我们大脑自有一种过滤机制，每当我们有什么样的想法时，我们的大脑会先过滤，确定这样的想法是否可以说出口。但我们的大脑过滤机制，有时候却太过了，所以你可能想了很多，却一句话也没说出口，换句话说，就是你过滤了太多的讯息。

所以谈话的关键在于，你要说出你真正的想法与感觉，若老是将心事放在心里，不说出你内心真正的想法，就像把自己关在牢笼里，无法与人产生连结。回到刚刚的过滤机制，如果你总是设定太多的过滤机制，那么你就会一直封闭自己内心真正的想法，这不是一件好事。

Dan Chang建议，你应该把你真正的想法说出来，当你说出来的话能够让人感到真诚，别人就会对你另眼相待，这样就会让你与他人产生了连结。

Dan Chang并提出了6个对话技巧，供我们参考。

1.首先，找个旁边没有人的地方，没有人听得见你说什么的地方，例如你的卧室，总之，就是不要担心有人会听见你说的话。

2.第二，找到旁边没有人会听见你说的话的地方后，接下来就把你心中所想的东西通通说出来，而不要藏在心里。

3.如果你觉得很怪，就是那种把内心的话说出来的感觉很怪，别担心，没有人会听见，这么做的原因只是为了要降低甚至关闭你的过滤机制。

4.花五分钟每天这么做，你要将自己内心的话说出来，刚开始可能很难，你可能也很讨厌自己这样做，但随着时间增加，它将变得越来越容易，你也会愈来愈得心应手。

5.第五个步骤，Dan Chang建议，你可以将你内心真正的话录下来，这就好像有人在旁边听一样，但要记得，你仍然是孤独一个人，但你可以试着用手机或是录音装置，将你说的话录下来。

6.上面这些步骤，你做得越多，就越来越顺手，你将会发现自己已经不再害怕说出内心真正的话，你也会慢慢开始相信他人，甚至，当你在社交场合时，或许会感到讶异，不把心中的想法说出来变得越来越困难。