鱿鱼卷的做法3种

鱿鱼卷的做法3种

　　鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，十分受欢迎，今天，学习啦小编为大家整理了鱿鱼卷的做法，希望大家喜欢!

　　西芹鱿鱼卷的做法

　　材料

　　1：冰冻鱿鱼筒两个(625克)，冰箱里解冻，洗净备用。

　　2：西芹取5叶(300克)，从两头撕去老筋，冲洗干净沥水切丝备用，小红辣椒2个去仔切丝。

　　3：橄榄油1.5大匙，蒜末2茶匙，葱1条洗净切丝，姜1小块(5克)切丝，鱼露1.5大匙，糖1/3茶匙，白胡椒粉1/6茶匙，鸡粉1/4茶匙。

　　4：菱粉1茶匙加水1.5大匙拌匀，香油1茶匙。

　　做法

　　鱿鱼筒撕去外面的白膜，洗净切成2片，从内面45度隔2毫米斜切但不要切断。90度再切成十字，然后横切2-3厘米的段。大汤锅放半锅水，置炉上开火煮滚，下鱿鱼片煮10秒钟，沥水备用。

　　不粘锅置炉上开大火，放入2料里的油，炒香葱丝，姜丝和蒜末，放入西芹丝和红辣椒丝，翻炒几下，依次放入剩余2料，加烫好的鱿鱼卷兜匀后，放3料生粉水及香油拌匀，快速出锅。

　　酱爆鱿鱼卷的做法

　　材料

　　主料：鱿鱼(干)200克，

　　辅料：豌豆25克，蚕豆淀粉5克，

　　调料：小葱15克，姜3克，甜面酱50克，花椒1克，白砂糖15克，盐3克，味精1克，黄酒10克，香油10克，菜籽油50克

　　做法

　　1.葱、姜切成末;

　　2.桃仁切成薄片;

　　3.把水发鱿鱼边修整齐，先从右角起刀，用坡刀刻至尾部，再从左角起刀，用坡刀法制至尾部，改成2.5厘米宽的段，按此法制完;

　　4.改刀后的鱿鱼放入清水中淘洗两遍，倒入漏勺中沥净水分待用;

　　5.炒锅坐旺火上，加清水1000毫升烧开，投入鱿鱼块，卷成爆花筒后，立即倒入漏勺，沥干水分待用;

　　6.炒锅置旺火上，加菜籽油烧七成热时，倒入鱿鱼卷，随即用漏勺捞起，沥出余油待用;

　　7.炒锅置中火上，加菜籽油，投入花椒，边烧边搅动，花椒变黑时捞出不用，炒锅移在小火上;

　　8.另取炒锅加菜籽油，烧热后，投入葱、姜末炒出香味，加甜面酱、白糖炒浓，烹入鲜汤搅匀，加精盐、黄酒、味精，用湿淀粉勾芡;

　　9.把前一锅中的花椒油烹入，用手勺搅至汁烹起时，投入鱿鱼卷，淋香油颠翻出锅装盘;

　　10.再撒上豌豆、桃仁片即成。

　　荷香糯米鱿鱼卷的做法

　　材料

　　冰鲜鱿鱼3条，糯米，瑶柱，虾米，香菇，香菜，酱油，葱，生菜，姜末

　　做法

　　1、糯米洗后泡水半小时左右，上笼隔水蒸熟备用，冰鲜鱿鱼去内脏，撕去表面的薄皮洗净备用。

　　2、干香菇泡软后洗净切小粒，瑶柱用清水泡后稍扯成小块，虾米用清水泡后切大粒，香菜洗净，把香菜茎部份切碎，叶放一边备用。

　　3、锅里放少少油，下瑶柱、虾米、香菇粒炒香。

　　4、倒入蒸好的糯米饭炒匀。

　　5、加入适量酱油炒匀后关火，放入生姜末和香菜粒拌匀。

　　6、糯米饭馅料就做好啦，就这么尝了一口，香呀!

　　9、拿一条洗好的鱿鱼，往里塞入糯米饭馅料，压紧，松了的话切开会散，最后用牙签扎住收口。

　　10、蒸笼底铺上荷叶，再撒上多余的糯米饭，加些生菜垫底。

　　11、把填好料的鱿鱼整个放在笼里，鱿鱼须也摆边上，再撒上些葱丝、姜丝、香菜叶，蒸锅里水沸腾后放入蒸笼隔水大火蒸5分钟出笼。

　　12、稍凉后切厚片再放入蒸笼里就可以上桌享用了。

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