吴阿敏42式太极拳剑

　　太极剑作为太极拳系列的组成部分，在古代剑术的基础上，改造发展而成。"四十二式"太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大方，体静神舒，内外合一。下面是学习啦小编为大家整理的关于：吴阿敏42式太极拳剑。欢迎阅读!

　　吴阿敏42式太极剑的介绍

　　何谓太极剑

　　太极剑是太极拳运动的一个重要内容，它兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要象太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，同时还要表现出优美潇洒，剑法清楚，形神兼备的剑术演练风格。

　　吴阿敏42式太极剑的风格特点

　　太极剑是属于太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点。

　　太极剑作为太极拳系列的组成部分，在古代剑术的基础上，改造发展而成。"四十二式"太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大方，体静神舒，内外合一。易学易练，运动量适中，祛病延年，健体强身。

　　太极剑的分类

　　京朝派杨门太极剑

　　武当太极剑

　　陈氏太极剑

　　杨氏太极剑

　　京朝派杨门太极剑

　　“京朝派杨门太极拳”并非“河北杨露禅太极拳”，此拳由北京杨诺宾开创，是北京本土太极文化。以“十三势”为核心，外拓其意，挥洒成拳。

　　太极剑以拳势为基础，熟识兵器，延伸肢体，剑为己身，以身驭剑。与剑诀衬，相随成势。神、意、气、力完美相融，身躯各处神妙相随，吐纳精准自然，动作刚柔并置，活跃不轻浮，厚重不呆滞，乃中华文化之表率。德者享之。

　　练习太极剑对手型、眼发、身型的要求

　　手型、剑指

　　1)剑指的正确姿势

　　①中食指伸直并拢，向手背方向翘曲。

　　②拇指压在无名指和小指的指甲上，撑圆。

　　2)剑指的作用

　　①领劲例

　　平带、拦剑、云剑等。

　　②催劲例

　　独立上刺、平带等。

　　③用剑指直接攻击对方

　　④与剑配合协调，平衡动作

　　手法

　　①一般从右胯经左胯至头上左侧前。

　　②护于手腕催劲。

　　③以腰带动剑指领劲。

　　④定式剑指指向前方，剑指与手臂成一字、剑指于手腕、剑指置于头上左侧前。

　　眼法

　　①定式眼看前方或看剑尖、剑指。

　　②动作变化时随身体转动要做到精神贯注、势动神随、神态自然。

　　身型

　　太极剑同太极拳身型一样，从头部到膝部要注意以下要求。

　　虚领顶劲——头部，上顶颏收、不可僵挺、不可偏歪、不可摇晃，颈部，肌肉放松、不可紧张、不可前伸、不可歪斜。

　　沉肩附肘——肩部，保持松沉，不可耸肩，不可外张，不可内扣。肘部，自然下附，不可僵直，不可外翻，不可扬起。

　　含胸拔背——胸部，舒松自然，不可外挺，不可内缩，不可僵直。背部，舒展拔伸，不可紧张，不可弓背，不可歪斜。

　　松腰没胯——腰部，自然放松，不可僵硬，不可前挺，不可后弓。胯部，松沉正直，不可突跨，不可歪斜，不可晃摇。

　　收臀开膝——臀部，收敛缩正，不可突臀，不可歪斜，不可摇罢。

　　膝部，自然开活，不可僵直，不过脚尖，不可歪斜。

　　如何选择适合自己练习的太极剑

　　剑身

　　首先，练习太极剑最好选择标准的太极剑也就是我们常见的带鞘的长剑，但是这种剑款式极多，在选择的时候我们就要注意以下几个太极剑的标准要求。

　　第一， 剑身和剑柄剑尾的重量要平衡，测试方法是用右手的剑指(食指和中指)拖住长剑的剑身距护手一寸处的位置，若能平衡则为标准。

　　第二， 剑尖立地基本不弯，测试方法是将长剑的剑尖朝下立在地上，在手松开的一瞬间剑若基本不弯，则为标准。

　　第三， 剑身韧度为90度，测试方法是用手指捏住剑尖弯折，若能折到90度且基本不高于90度则为标准，过软过硬都为不宜。

　　第四， 以太极剑起式的姿势握剑，将剑紧贴手臂的后侧，若剑尖高于耳垂低于眉眼则为适合自己的尺寸。

　　第五， 标准太极剑的重量一般在600克左右，不同的身高尺寸，剑的重量会稍有偏差一般相差在100克以内。

　　剑鞘

　　剑鞘一般以花梨木为佳。

　　传统的龙泉宝剑便是花梨木的剑鞘，此木有以下几点好处。

　　第一， 色泽、纹路美观大方

　　第二， 质地细密、结实、耐用

　　第三， 最大的特点就是随着使用的时间递增，用的越久木料色泽越深越光泽。

　　总之花梨木可以说是有灵性的木材，对于富含传统文化底蕴的太极长剑来说可以说是绝配了。另外花梨木剑鞘的剑相比于其他木料剑鞘的剑价格会稍微偏贵。

　　再次，长剑依剑脊分为平脊剑和起脊剑两种，起脊剑就是剑的剑脊也就是剑身平面的中间部位是凸起的，平脊剑就是剑的剑脊也就是剑身平面的中间部位是平的。

　　标准太极剑的剑脊是凸起的，也就是起脊剑。一般起脊剑的价位要偏高一些。
 

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