吃什么东西能下奶
2023-09-17 08:33:23 来源：盘龙历史网
吃什么东西能下奶?月子少奶困扰很多妈妈，其实有些简单办法，可能只需要吃点美味的汤食，奶水就会充盈。那么妈妈们应该吃些什么食物才好呢?以下是学习啦小编分享给大家的关于吃什么东西能下奶，一起来看看怎么做吧!
吃什么东西能下奶做法一
莲藕龙骨汤
材料
龙骨200克、莲藕100克、生姜5克，盐、味精各适量(此汤坐月子期间的产妇尤其适合适合饮用)
做法
1、龙骨洗净，斩成小块，入沸水去血水;莲藕洗净，切滚刀块。
2、将龙骨、莲藕、生姜片装入炖盅内，加适量开水，上笼用中火蒸1个小时。
3、加盐、味精调味即可。
吃什么东西能下奶做法二
木瓜猪脚汤
材料
猪脚，花生，木瓜，矿泉水，配料：盐，生姜，葱
做法
1.木瓜去皮及籽，洗净、切块;花生泡水约1小时，洗净、沥干。
2.猪脚、花生下锅，倒入矿泉水用高压锅大火压15-20分钟。压好后把浮油捞掉，再把汤倒入沙锅。
3.加入木瓜慢火炖至熟烂，加入葱段、盐即可。
吃什么东西能下奶做法三
黄豆猪脚汤
材料
猪脚500克，黄豆120克，料酒2大勺，姜3片，清水适量
做法
1，黄豆用温水泡一个小时
2，猪脚洗净放入锅中加料酒1大勺和姜2片。煮开焯去血沫，再洗净备用
3，锅中放入猪脚，黄豆，姜片和料酒加入足够的清水，大火煮开
4，关小火炖一个半到两个小时，出锅前加盐调味即可
本文标题：吃什么东西能下奶 - 历史解密
本文地址：www.lishi5.com/news/31193.html
上一篇：优秀教师工作总结范文5篇 下一篇：返回列表
与文章关键字相关的新闻
