10个月婴儿营养食谱及做法

10个月婴儿营养食谱及做法

　　有科学食谱在，父母不用担心10个月婴儿营养问题。以下是学习啦小编为大家整理10个月婴儿营养食谱及做法的内容，希望大家喜欢。

　　10个月婴儿营养食谱一

　　南瓜小甜饼

　　  用料

　　  30克面粉，20克南瓜，白糖、黄油各少许。

　　  做法

　　  ①南瓜放锅里蒸煮，晾凉后研成泥状，待用。

　　  ②将南瓜泥、面粉、白糖搅拌均匀后，制成南瓜饼坯。

　　  ③饼铛里放黄油，烧热后放入饼坯，用小火慢慢烙熟。

　　  说明

　　  此饼柔软香甜，易于消化。南瓜是很好的低脂食品，对宝宝的眼睛有很好的保护作用。

　　  鲜香排骨汤

　　  用料

　　  500克小猪排，海带、葱段、姜片各适量，香油少许。

　　  做法

　　  ①将海带浸泡20分钟后取出，再用清水洗一下，切成长方块;排骨洗净，用刀顺骨切开，剁成段。入沸水锅中焯一下，捞出备用。

　　  ②高压锅内加入清水适量，放入排骨、葱段、姜片，用旺火烧沸，撇去浮沫，烧开后用中火焖烧约15分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸5分钟，淋入香油即可。

　　  说明

　　  此汤鲜香美味，营养丰富，对促进宝宝牙齿和骨骼的发育有非常好的功效。

　　  一日食谱参考

　　  06：00

　　  200毫升母乳

　　  08：00

　　  西红柿鸡蛋面120克

　　  10：00

　　  1杯酸奶，半个桃

　　  12：00

　　  50克菜肉馄饨

　　  15：00

　　  一根香蕉，2块饼干

　　  18：00

　　  米饭，虾皮炒碎菜

　　10个月婴儿营养食谱二

　　小米山药粥

　　材料：新鲜山药、小米、白糖

　　做法：将山药洗净、捣碎，与小米同煮;待煮成粥时，然后加适量白糖，搅匀即可。

　　胡萝卜玉米渣粥

　　材料：玉米渣、胡萝卜

　　做法：先将玉米渣放锅里煮烂;然后将胡萝卜切碎，放入锅中同煮，煮熟解开食用。

　　八宝粥

　　材料：适量糯米、红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃

　　做法：将所有材料洗净，一起电饭煲内熬;待熬煮成粥时放入冰糖即可。

　　鱼肉松粥

　　材料：大米、鱼肉松、菠菜

　　做法：先将大米淘洗干净，用开水浸泡1小时后，连水一起放入锅内，用旺火煮开，改微火熬至粘稠;将菠菜洗净，用开水烫下，切成碎末，放入粥内;再加入鱼肉松、精盐，调好味，用微火熬几分钟捷克。