榴莲饼的做法 榴莲饼怎么做 如何制作榴莲饼才好吃
2023-09-28 06:17:38 来源：盘龙历史网
榴莲性属热，热性可改善腹部寒凉的症状，以便促进体温的升高。平时生活中你会做榴莲饼吗?那么，现在学习啦小编就来分享榴莲饼的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。
榴莲饼的食材准备
榴莲饼的具体做法步骤
1.剥开榴莲
2.剥皮绿豆
3.把绿豆煮熟
4.把榴莲压碎
5.榴莲里放点食盐增加一点甜味.
6.绿豆熟后压碎后加放一点食用油.
7.绿豆里放点糖
8.加少量的面粉.
9.绿豆面合好后松弛十分钟.
10.把绿豆面擀开
11.包入榴莲
12.整形好后表面喷上水.烤箱200度预热5分钟后放入烤箱中.20分钟.中途再喷一次水.
13.出炉.上桌.
榴莲的营养价值
1.含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7% ，水分82.5%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。
2.含有人体必需的矿质元素，其中，钾和钙的含量特别高。
3.所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。
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