4种简单早餐做法：教你轻松做营养早餐

　　在我们的生活中，有各式各样的早餐，平常有时间可以学习简单的做法，就能在家轻松做各种营养的早餐了。以下是小编整理的简单早餐做法，欢迎阅读。

　　简单早餐做法一：韭菜鸡蛋饼

　　原料：韭菜，鸡蛋，小麦粉，花生油，盐

　　1.鸡蛋一枚打散备用，韭菜择好用清水冲洗干净切碎。

　　2.将鸡蛋、韭菜，面粉混合加适量的盐和适量清水搅拌成糊状。

　　3.平底锅内刷一层花生油，倒一勺面糊进去，摊开。小火煎至一面定型后在小心的翻另一面，待两面都煎至定型就可出锅了。

　　简单早餐做法二：煎馒头

　　原料：馒头、芝麻、鸡蛋、油

　　做法：

　　1. 鸡蛋打散，蛋液里撒入一些黑芝麻，搅拌均匀。

　　2. 馒头片放入蛋液里沾一下，两边都要沾。

　　3. 热锅加入一点油，放入馒头片，煎到两面金黄就可以出锅。

　　简单早餐做法三：杂蔬瘦肉粥

　　原料：瘦肉、胡萝卜、大米、青菜、香菇、香油、盐、鸡精、料酒、淀粉

　　做法：

　　1.大米洗净，用清水浸泡15分钟。

　　2.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。

　　3.将胡萝卜、青菜、香菇切小粒，肉切丝备用。

　　4.肉用淀粉和料酒搅匀。

　　5.粥煮到微烂时倒入胡萝卜丁和香菇，煮10分钟。

　　6.再放肉丝进去煮5分钟。

　　7.最后放青菜，搅拌均匀再煮2分钟即可。

　　简单早餐做法四：黑芝麻鸡蛋饼

　　食材：200g面粉、适量油、适量盐、50g鸡蛋、10g黑芝麻、10g虾皮

　　做法：

　　1、把两个鸡蛋打入碗中，加入适量凉开水，搅拌均匀。

　　2、取一汤勺面粉放入鸡蛋液中搅拌均匀。

　　3、再放入一小把虾皮。

　　4、拌匀。

　　5、起油锅，滴入少许油。

　　6、油热后，取一汤勺面糊倒入平底锅内。

　　7、转动平底锅，把面糊摊成圆形状。

　　8、此时撒入适量黑芝麻。

　　9、待面饼颜色变深后翻面。

　　10、再加热1分钟即可出锅。

本文标题：4种简单早餐做法：教你轻松做营养早餐 - 历史解密
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