孕妇无聊怎么办

孕妇无聊怎么办

　　孕妇在家无聊要怎么充实自己呢?以下是由学习啦小编整理关于孕妇无聊的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

　　一、解决孕妇无聊——适当的做运动

　　孕妇虽然不能做一些剧烈的运动，但是可以做一些柔和的运动，这样可以让自己有一个良好的心理状态，同时还不会让自己长得过于肥胖。此外做动动能促进血液的循环，加强心肌的收缩力，增加氧气的摄取量，有利于促进新陈代谢。当应用神经内分泌系统的功用加强后，消化液的分泌也自然增加，这样对于食物的消化、吸收与应用都有好处。

　　孕妇做运动还能促进肌肉的的和谐性，帮助准妈妈顺应身体的重心转移与体重的增加。运动还可以缓解慌张感，让腰部与骨盆的关节变得更加柔软，肌肉更加有弹性，特别是有意识的锻炼腹部、腰部、背部与骨盆处的肌肉，可以防止由于妊娠体重增加与重心改动而引起的腰腿痛，还可以减轻临产时的阵痛，促进顺利地自然生产。

　　二、解决孕妇无聊——给宝宝补充营养

　　孕妇在家无聊时，可以研究下如何给宝宝增加营养，学习一些健康的食谱，像做饭这种简单的家务，孕妇都是可以做的。

　　三、解决孕妇无聊——给宝宝做胎教

　　医学专家指出，从优生学的角度来看，孕妇在怀孕22周之后，就可以感觉得到胎儿的形体了。这个时候孕妇可以多给宝宝做胎教，比如轻轻的爱抚、触压、推进肚子，让胎儿在母体里快乐地“漫步”、“游戏”与“做体操”，这样可以促进胎儿的肌肉发育，进而可以促进胎儿的发育成熟。

　　四、解决孕妇无聊——做兼职

　　孕妇不上班，但是可以通过做兼职的方式来工作，这样不但可以不与社会脱节，同时还可以增加一定的收入，但是孕妇对于兼职的选择一定要慎重，不能做一些体力工作，以免给宝宝带来伤害。

　　五、解决孕妇无聊——学习新的知识

　　孕妇可以充分利用孕期学习一些新的知识，储备一些能量，为以后工作做准备。只要找到自己感兴趣的事，孕期很快就过去了。

　　六、解决孕妇无聊——做些手工活

　　在家无聊只，可以学习做一些手工活，比如给宝宝织织毛衣、绣十字绣等等，可以打发无聊的时间。

　　孕妇在家可以做的事有很多，但是倡议少上网，可以多花时间看看电视，看看小说、杂志，听听音乐，去公园散步，这样对胎儿的大脑发育会更有益处。