孕妇怀孕六个月的食谱

　　孕妇怀孕六个月食谱应该怎么来做有助于补充孕妇身体所需的营养呢？在孕期里，孕妇应该培养起健康的饮食习惯，以及膳食的多样化都是让自己与胎儿顺利度过孕期的保证。以下是学习啦小编分享给大家的关于孕妇怀孕六个月的食谱，一起来看看怎么做吧!

　　孕妇怀孕六个月的食谱1：莲藕排骨汤

　　材料

　　莲藕，排骨，葱，姜，料酒，盐

　　做法

　　1、莲藕去皮洗净切片。

　　2、排骨洗净，入沸水锅中焯烫出血沫捞出，冲洗干净。

　　3、将排骨和莲藕放入煮锅，加水没过排骨莲藕。

　　4、大火烧开，放姜、料酒，转小火炖煮2个小时左右，放适量盐，撒上葱末即可。

　　孕妇怀孕六个月的食谱2：冬瓜排骨汤

　　材料

　　主料：猪排骨

　　辅料：冬瓜

　　调料：葱花，姜片，盐，花椒

　　做法

　　1、猪排骨洗净宰成小段，放盐拌匀待用。

　　2、冬瓜刨皮剖开去瓤洗净切小块。

　　3、排骨在沸水中焯掉血水，捞起沥水备用。

　　4、锅中加适量清水，放姜片、花椒适量煮沸后，放排骨入锅继续煮开，再用小火炖90分钟左右。

　　5、再放冬瓜，中火炖20分钟后出锅，撒上葱花即可。

　　孕妇怀孕六个月的食谱3：茄子炒肉

　　材料

　　茄子2根

　　猪肉适量(切片或肉末均可)

　　青椒半个

　　盐

　　鸡精

　　做法

　　1、蒜切末，茄子洗净切条(片)备用。

　　2、锅中倒入适量食用油加热，放入蒜末炒香。

　　3、加入切好的肉片(末)炒熟。

　　4、加入茄子、适量酱油来回翻炒，加入少量水(也可不加)炒至9成熟。

　　5、加入青椒、盐、鸡精调味炒熟后出锅。

　　小贴士

　　1、由于茄子比较吸油，加食用油的时候一定要适量。

　　2、高温会破坏青椒中富含的维生素C，加入青椒后应尽快炒熟出锅。

　　看过“孕妇怀孕六个月的食谱”的人还看了:

1.孕妇六个月食谱大全

2.怀孕六个月孕妇食谱

3.孕妇怀孕六个月食谱

4.怀孕六个月营养的食谱做法

5.怀孕六个月的一个月食谱

6.六个月孕妇的健康食谱