西瓜子的营养价值_西瓜子含有哪些营养成分

2023-11-09 02:22:38 来源：盘龙历史网

　　对于习惯我们还是非常的熟悉的，因为这是消暑的人们都爱吃的水果，但是很多人吃的时候都会把里面的西瓜子吃下去，那么西瓜子能吃吗?西瓜子有没有营养呢?下面就让学习啦小编为大家讲解下西瓜子的营养价值吧。

　　西瓜子的营养价值

　　1. 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效;

　　2. 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁;

　　3. 含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。

　　西瓜子的功效与作用

　　1. 西瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素B族、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咳血等症有辅助疗效;

　　2. 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁;

　　3. 西瓜子中含有非常多的有降低血压作用的不饱和脂肪酸，而且还能够预防动脉硬化、缓解急性膀胱炎等疾病，是特别适合高血压患者吃的;

　　4. 西瓜子有止血的功能。

　　新鲜西瓜子常被炒熟或煮熟干制后食用，它营养丰富，功能广泛，可帮助体弱的妇女补充蛋白质，也可帮助儿童补锌补铁，还有助于预防老年人动脉硬化，是非常受欢迎的零食小吃。

　　西瓜子食用效果

　　西瓜子性味甘寒，有利肺、润肠、止血、健胃、降压的作用。

　　西瓜子适用人群

　　一般人群都可食用;不宜给婴幼儿吃，以免掉时气管发生危险。

　　西瓜子能吃吗

　　可以吃，但不可像葵花子一样吃，是人的话5颗封顶吧，如果是老鼠的话吃一颗就会严重腹泻或腹泻致死哦!孕妇最好别吃。