适合女人健康养生食谱
2024-03-30 04:43:30 来源：盘龙历史网
女性养生应该吃些什么食物对身体会比较有好处呢？出于居安思危的考虑，很多人开始关注补充营养，但是专家指出：补充营养不可过于盲目，需要根据自身需求，适量补充。以下是学习啦小编分享给大家的关于适合女人健康养生食谱，一起来看看怎么做吧!
适合女人健康养生食谱1：胡萝卜玉米龙骨汤
材料
龙骨，胡萝卜，甜玉米，生姜，盐，鸡精
做法
1.锅中烧开水，将清洗干净的龙骨放入煮开，用清水冲去浮沫
2.胡萝卜去皮，切成滚刀块
3.甜玉米切成小段
4.高压锅里放适量的水，滴两滴醋，先放入龙骨和玉米
5.大火烧上汽后，转中火煮15分钟
6.待高压锅开盖后，汤中加适量的盐，然后再放入胡萝卜块，重新加盖煮开
7.最后鸡精调味，即可
适合女人健康养生食谱2：胡萝卜肉丸洋芋汤
材料
胡萝卜，肉丸子，洋芋丝，芹菜丝，盐
做法
1、爆锅后，炒土豆丝;
2、然后往锅中加水;
3、水开后下丸子;
4、丸子浮起来后，加芹菜丝，加盐调味，出锅。
适合女人健康养生食谱3：板栗煲鸡汤
材料
鸡半只，板栗250克，香菇250克，盐适量，鸡精适量
做法
1.将鸡切件汆水。
2.板栗去皮。
3.与新鲜的香菇一起入锅烧开后文火煮二小时即可调味出锅。
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