1岁宝宝营养早餐食谱：健康每一天

　　1岁宝宝的早餐要吃得营养，现在有很多早餐的食谱，父母要多学习早餐的做法，每天让宝宝吃上健康的的早餐。以下是学习啦小编整理的1岁宝宝营养早餐食谱，欢迎阅读。

　　1岁宝宝营养早餐食谱一：栗子粥

　　食材：100克糯米或大米10个栗子、适量糖桂花或者白糖

　　做法：

　　1、做法非常简单，栗子洗净，放入开水锅中煮熟，然后捞出去皮，再用搅拌机打磨成粉状。

　　2、糯米或是大米淘洗干净，如果用的是糯米的话，要放入清水里泡至米粒充分吸水膨胀，再与适量清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮约30分钟。如果你喜欢放入整个的栗子或是栗子丁，那现在就要放入和粥一起煮了~

　　3、30分钟后加入栗子粉，继续煮约20分钟至米烂粥稠，最后撒上糖桂花或是白糖调味即可。

　　1岁宝宝营养早餐食谱二：鲜虾云吞面

　　食材：方便面、馄饨大虾油菜、紫菜、香菇、海米、高汤(骨头汤、鸡汤均可)、香葱、盐、鸡粉、胡椒粉、香油

　　做法：

　　1、将大虾去皮、去头、去除肠线，保留尾部，这样做出来比较好看，将处理好的虾洗净;油菜取油菜心洗净;香菇泡发，有心情的可以做个十字花刀，让即将出现在他面前的这碗面更加漂亮;香葱洗净后切末。

　　2、材料都准备好后，取来汤锅，放入适量清水，烧开，然后下入面条和馄饨，煮熟后捞出，我用的是方便面，稍煮一下就可以先捞出了，由于现在是夏天，所以煮好的面条可以过一下水。

　　3、如果有高汤的话，味道会更好，现在也就可以另起锅烧开高汤了，如果没有高汤就用刚才煮面的汤就可以了，烧开后放入虾仁，再加入香菇，海米，紫菜，油菜，再加入胡椒粉，盐，鸡粉，香油调味，最后将馄饨和面条放入调好味的汤中，撒上香葱末即可。

　　1岁宝宝营养早餐食谱三：香肠飞饼卷

　　食材：2张飞饼、2条香肠、适量油、适量盐、适量葱花

　　做法：

　　1、材料：葱花、飞饼、鸡蛋、香肠。

　　2、鸡蛋打散加少许盐葱花搅匀。

　　3、锅放少油烧热，将香肠煎熟后装起。

　　4、将飞饼放入开始小火慢煎。

　　5、一面煎黄后翻面。

　　6、用筷子在飞饼中间挑个洞，将葱花蛋液慢慢倒入煎至定型。

　　7、将香肠放入卷起就可以开吃了!

　　1岁宝宝营养早餐食谱四：蛋皮肉卷

　　食材：鸡蛋、肉馅火腿、胡萝卜、盐、料酒、酱油、水淀粉、花椒、盐

　　做法：

　　1、将火腿与胡萝卜分别切碎，然后与肉馅混合，加入盐，料酒，酱油搅拌均匀。

　　2、将两个鸡蛋打散，加盐，水淀粉搅匀，将一半蛋液下锅摊成薄薄的蛋饼，然后取出，铺在案板上，铺上肉馅，卷起成蛋卷。(可以先刷上一层湿淀粉或是面糊再铺肉馅。)

　　3、另起锅，倒入另一半的蛋液，趁蛋液没有完全凝固的时候，放入刚刚卷好的蛋卷，小心的卷起，然后小火慢慢的煎，煎至内馅完全成熟即可。一定要小火煎，不然外皮已经焦了，内馅还没有熟。

　　4、最后取出改刀切段，就可以装盘上桌了，可以与花椒盐一同上桌食用。

本文标题：1岁宝宝营养早餐食谱：健康每一天 - 历史解密
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