孕妇晚餐家常菜食谱

　　孕妇晚餐家常菜食谱的做法有哪些？孕期能吃的菜的种类很多，孕妇应学会挑选最适合自己的食物，保证各个营养素的吸收。那么孕妇应该吃些什么食物对身体会比较好呢？以下是学习啦小编分享给大家的关于孕妇晚餐家常菜食谱做法，一起来看看怎么做吧!

　　孕妇晚餐家常菜食谱做法一

　　西红柿牛腩

　　材料

　　主料：牛腩，西红柿，

　　调料：葱，姜，料酒，盐

　　做法

　　1、牛腩过水去血末，葱姜爆锅炒牛腩，肉紧了喷料酒，放盐，炒下，(不要加酱油)加水或者高汤(水不要多了，刚好过肉一点就可以了)，转高压锅上气小火压20分钟。

　　2、压肉的时候炒西红柿，我没用西红柿酱，就用了4个大西红柿，用葱末小火炒成西红柿酱，牛腩压好了倒到西红柿酱里焖一会儿，让牛腩吸收西红柿的味道，看口味调味

　　孕妇晚餐家常菜食谱做法二

　　煲鸡汤

　　材料

　　鸡，银杏仁，桂皮，八角，红枣

　　做法

　　1.把锅中加好清水，把洗净去完内脏的鸡放在里边，再加入银杏仁，桂皮，八角，红枣，大火把锅烧开。

　　2.然后转为小火，慢慢煲四五个小时就可以了。

　　孕妇晚餐家常菜食谱做法三

　　香菇春笋煲鸡汤

　　材料

　　鸡子半只，香菇，春笋，盐，葱段，姜片，枸杞(事先泡好)

　　做法

　　1.鸡子斩成小块，放入开水中汆焯2分钟，捞出沥水待用

　　2.香菇洗净切花刀。春笋剥去外衣，去掉老硬的部分，切成滚刀块，放入开水中汆烫3分钟

　　3.汤锅内加入足量水，放入鸡块、葱断和姜片，大火烧开后继续煮10分钟

　　4.然后放入香菇和春笋块，再次煮开后转小火继续煲煮1小时，最后调入盐和事先泡好的枸杞再煲3分钟即可
 

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